Muchas veces nos proponemos metas como: bajar de peso, hacer ejercicio o encontrar el trabajo de nuestros sueños, pero no sabemos cómo llegar y nos sentimos perdidos sin dirección o sentido. Es por esto que hoy te vengo a dar cinco tips para llegar a la meta y no...
Las dietas mal planificadas son aquellas dietas que hacen uso de nombres sumamente atractivos como: la dieta de la cerveza, la dieta de la avena, la dieta del agua, entre muchas más y prometen ser eficaces, sin requerir de gran esfuerzo por parte de la persona. Son aquellas...
"El día de hoy te tengo siete claves para no desertar. Si parte de tu objetivo es bajar de peso o perder unos kilitos quiero que sepas que no es una tarea fácil pero tampoco es una tarea imposible y a veces quieres rendirte. Lo más importante es lograr...
"Seguramente te ha pasado que cuando inicias un nuevo régimen alimenticio o dieta después de unos días te comienzas a sentir ansioso, te da la sensación de que todo se te antoja, tus niveles de estrés aumentan y crees tener muchísima hambre, pero no te angusties, esto es normal..."
"...cuando tengo consulta con mis pacientes me comentan que ya tomaron la decisión de comenzar un estilo de vida saludable y quieren comenzar a crear nuevos hábitos, pero una queja frecuente que recibo es que sienten que en el proceso siempre se llenan de estrés y se comienzan...
"...las personas que empezamos a crear hábitos de éxito o hábitos en donde evolucionamos o nos transformamos lo que debemos hacer es siempre ser persistentes, siempre seguir adelante y nunca rendirnos. Estoy seguro que tu también vas a poder lograr avanzar en dirección hacia tus objetivos, recuerda que en...
...bienvenidos a nuestro nuevo artículo, el día de hoy vamos a definir las diferencias entre acondicionamiento físico o pesas y entrenamiento funcional, si quieres conocer un poco más sigue leyendo:
muchas personas llegan a mi consultorio con la duda de porqué conforme van creciendo y en especial cuando llegan a la edad de los cuarenta les es más difícil bajar de peso, mantenerse en forma y mantener un régimen alimenticio.
...cómo economizar tu tiempo. Así que te daré unos tips o consejos para que optimizes tu tiempo y puedas cumplir con todos tus compromisos y objetivos.
Muchas veces nos sentimos agobiados o estresados en nuestro día a día a pesar de que sabemos que eso no le deja nada bueno a nuestra salud. Por esto es sumamente importante que te hagas de herramientas que te ayuden a recuperar la calma...