...bienvenidos a nuestro nuevo artículo, el día de hoy vamos a definir las diferencias entre acondicionamiento físico o pesas y entrenamiento funcional, si quieres conocer un poco más sigue leyendo:
muchas personas llegan a mi consultorio con la duda de porqué conforme van creciendo y en especial cuando llegan a la edad de los cuarenta les es más difícil bajar de peso, mantenerse en forma y mantener un régimen alimenticio.
...cómo economizar tu tiempo. Así que te daré unos tips o consejos para que optimizes tu tiempo y puedas cumplir con todos tus compromisos y objetivos.
Muchas veces nos sentimos agobiados o estresados en nuestro día a día a pesar de que sabemos que eso no le deja nada bueno a nuestra salud. Por esto es sumamente importante que te hagas de herramientas que te ayuden a recuperar la calma...
... llegan pacientes a mi consultorio diciéndome que quieren alcanzar el cuerpo perfecto y yo les pregunto ¿cuál es ese? inmediatamente me comienzan a platicar sobre las fotos que hay en Instagram, me empiezan a hablar de los cuerpos de los maniquíes de los escaparates, me platican de los...
"Cambia Tu Chip" significa darte la oportunidad de cambiar tu historia. De dejar atras la historia de dolor, frustracion, pobreza o decepción, por una historia de éxito, felicidad, riqueza y amor. Es iniciar un viaje SIN RETORNO.
Bajar de peso sin dieta ni ejercicio sí es posible. Pero no esperes cambios drásticos. Si bajas entre 300g - 1kilo por semana, vas bien. Debes elegir alimentos correctos, y en la reducción moderada de calorías. Dales prioridad a alimentos saludables.
Las bebidas que contienen alcohol no son buenas para la salud. PUNTO. Es obvio que provocan adicción, pero además contienen aproximadamente 7 kcal por cada mililitro...
En el caso de las metas de fitness como bajar de peso no hay trucos ni soluciones rápidas. Si crees eso, es tu primer error. Pero existen retos predecibles...
Resumen
En la primera parte de las 7 Claves Para Una Vida Saludable, vimos que hay acciones muy claras, que puedes aplicar para mejorar tu salud rápido. La primeras cuatro:
VETE A DORMIR. Duerme al menos 7 horas. Ejercítate