Las bebidas que contienen alcohol no son buenas para la salud. PUNTO. Es obvio que provocan adicción, pero además contienen aproximadamente 7 kcal por cada mililitro...
En el caso de las metas de fitness como bajar de peso no hay trucos ni soluciones rápidas. Si crees eso, es tu primer error. Pero existen retos predecibles...
Resumen
En la primera parte de las 7 Claves Para Una Vida Saludable, vimos que hay acciones muy claras, que puedes aplicar para mejorar tu salud rápido. La primeras cuatro:
VETE A DORMIR. Duerme al menos 7 horas. Ejercítate
Resumen
Hay acciones muy claras que puedes aplicar para mejorar tu salud rápido. Estas claves son:
VETE A DORMIR. El dormir debe ser una prioridad. Analiza las cosas que haces durante el día que afectan tu ciclo del sueño.
Resumen:
El enfoque principal del programa CIRCUIT BODY es la mentalidad.
El éxito de la mentalidad esbelta se basa en el compromiso, la dedicación y disciplina. Para ésta, no hay caminos cortos ni atajos. No hay “dias libres” ni se